演讲的紧张有两种，你掉进陷阱了吗？

演讲的紧张其实有两种。一种是外界环境带来的紧张，一种是自己内心带来的紧张。我们只需要为第二种负责，无需为第一种背上无谓的负担来吓自己。

演讲讲多了，是不是就不紧张了？

演讲，讲多了是不是就不紧张了？重复做一件事情，是否技能就一定会进步？所谓的一万小时定律是否总是有效的？不是这样的！

在演讲场中，没有别人，从来只有你自己！

我们总在寻找那些别人也认为我们演讲很差的证据，但这不过是我们自己的价值观投射。我们在台上的演讲要穿透那个虚幻的别人，跳出心智占据的牢笼。

虚拟现实暴露疗法，一种高效的演讲恐惧脱敏方法

演讲恐惧最大的问题，是学习了很多道理，但是无法转化为感觉。一旦走向真实的会场，看着黑压压的人群，立马就又害怕起来。这种心境的转换如何结合科技快速实现？

如何做一个在演讲上有钝感力的人？

敏感的人，可以通过改变获得钝感力吗？答案是可以——甚至你自己就有过改变的体验。比如你喝醉酒以后，可能变得畅所欲言，大大咧咧，旁若无人；比如你被别人激怒以...

如何摆脱公共演讲失败的心理阴影？

在演讲技能提升之路上，突破演讲失败的心理阴影，是一个至关重要的基础工作。

“虚视”你的演讲紧张——大脑可以被欺骗！

对演讲紧张过度关注，是导致演讲紧张的重要原因。我们很难一蹴而就地放弃对演讲紧张的关注。学习虚视训练，能够逐步降低对紧张的关注，从而能够逐步降低演讲的心...

如果你想演讲不紧张，你就一定会紧张

当你命令自己不要紧张的时候，就如同用喷壶给杂草浇水，你越浇灌，它就越会被放大。仔细想想，我们登台的第一目的其实并不是不紧张，而是把会议发言的目的实现。

警惕演讲的“硬着陆”

演讲上场前，减少思忖的时间

假装演讲不紧张，会有效吗？

不要逐字逐句地背诵演讲稿

为什么演讲好的人会突然紧张到无法自拔？

演讲时分心？请进入演讲密封舱！

学员案例：她是怎么克服紧张取得成功的

拒绝承认不行是演讲提升的大敌

你演讲紧张一点，这并没有什么了不起…

演讲水平会倒退吗？

演讲自然等于不加修剪吗？

演讲自信的源泉是什么？

做演讲要学会对听众分级

要想演讲不紧张，须懂听众心理学

打个广告—推广新专辑《演讲一招通》

不会讲故事，就别做演讲

演讲时逻辑和内容混乱该怎么办？

学会用视频外观自己

为啥你的演讲语速总是过快？

学演讲从最熟悉的领域开始

为什么你在演讲前的放松总是失败

分解演讲的恐惧

内向是不是学演讲的缺点？

他们演讲都很紧张

森田疗法的启示（顺其自然是一种智慧）

面对演讲紧张，不要“脸”不是“不要脸”

学演讲就是做减法

快速演讲准备的技巧：预演未来

破除演讲紧张的六点常识

拮抗机制：演讲紧张的恶性循环

增强演讲的可控感

演讲紧张的根源